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| Einzelsessions | Einzelsessions | Einzelsessions | 6 x ab 12. September 08:30 – 10:00 Kundalini Yoga – sanft – mit Carolina | Einzelsessions | Workshops (siehe unten) |
| 6 x ab 09. September 17:30 – 19:00 Kundalini Yoga – kraftvoll – mit Carolina | Einzelsessions | 6 x ab 11. September 17:30 – 19:00 Kundalini Yoga – anfänger – mit Carolina | 4 x ab 19.September 15:00 – 16:00 Samurai Training für Kinder 7 Jahre bis 9 Jahre mit Katharina | Einzelsessions | Veranstaltungen (siehe unten) |
| Einzelsessions | 18:00 – 20:30 Geburtsvorbereitungskurs mit Sonja | Einzelsessions | Einzelsessions | Einzelsessions | Einzelsessions |
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Samurai – Training für Kinder
mit Katharina
Infos zum Samurai – Training für Kinder Tippe hier https://elbshiatsu.de/shiatsu-kinder/
Kundalini Yoga
mit Carolina
Kundalini Yoga ist eine traditionelle, dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die sich auf die Aktivierung der Kundalini-Energie konzentriert, die in jedem von uns schlummert. In meinen Kursen praktizierst Du verschiedene Atemtechniken (Pranayama), Mantren (Meditationsklänge), Mudras (Handgesten) und Asanas (Körperübungen), um diese Energie zu erwecken und durch Deinen Körper fließen zu lassen.
Beim Kundalini Yoga führe ich Dich durch eine Reihe von Übungen, die nicht nur Deinen Körper stärken und flexibler machen, sondern auch Deine geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit fördern. Kundalini Yoga ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und kann Dir helfen, Stress abzubauen, Deine Energie zu steigern und Deine spirituelle Entwicklung zu fördern.
kraftvoll | dieser Kurs ist für Yogis geeignet, die schon etwas Yoga- sowie Meditations-Erfahrung haben und es gerne auch mal etwas heraufordernder mögen. So sind beispielsweise die Übungen dynamischer oder länger; auch dehne ich hier gerne mal die Meditation zeitlich etwas aus, um in einen tieferen meditativen Zustand zu gelangen, der Dein Bewusstsein anhebt.
Kursblock: 6 Termine ab dem 09. September bis 14. Oktober 2024
Ausgleich: 84€
anfänger | dieser Kurs ist für Neueinsteiger gut geeignet und setzt keine Vorkenntnisse voraus. Yogis, die Ihr Wissen auffrischen möchten, sind selbstverständlich auch herzlich willkommen. In diesem Kursblock möchte ich Dir die Grundlagen des Kundalini Yoga näher bringen.
Hier wirst Du mehr über die Atmung, die Haltung und den Körperschleusen erfahren. Gemeinsam werden wir Yogaübungen und Meditationen zu diesen Themen praktizieren und die aufsteigende Kundalini Energie entfachen.
Kursblock: 6 Termine ab dem 11. September bis 16. Oktober 2024
Ausgleich: 84€
sanft | für diesen Kurs kannst Du bereits Vorkenntnisse mitbringen, musst Du aber nicht !
Die Übungen sind hier etwas sanfter und die Meditationszeiten nicht ganz so lang.
Hast Du vielleicht körperliche Einschränkungen oder gehst allgemein gerne etwas behutsamer mit Deinem Körper um? Dann wird dieser Kurs der Richtige für Dich sein.
Hier hast Du die Möglichkeit, Dich selbst zu entdecken und Deine innere Ruhe zu finden.
Kursblock: 6 Termine ab dem 12. September bis 17. Oktober 2024
Ausgleich: 84€
Du bist herzlich willkommen an meinen Kundalini Yoga Kursen teilzunehmen und die transformative Kraft dieser jahrtausendalten Praxis zu erfahren.
Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Reise zu mehr Gesundheit, Glück und innerem Frieden zu begleiten.
DIE KURSPLÄTZE SIND AUF 9 TEILNEHMERINNEN JE KURSBLOCK BEGRENZT!
MELDE DICH AN UND SICHERE DIR SOMIT DEINEN PLATZ!
AB 5 ANMELDUNGEN FINDET EIN KURSBLOCK STATT!
Anmeldungen bitte unter kontakt@carolina-boretius.de 0176-57737320 oder auf meiner Website www.carolina-boretius.de.
Einzelsessions
Behandlungen | Massagen | Coachings
mit Katharina, Sonja oder Carolina
Termine auf Anfrage.
Veranstaltungen | Workshops
Am Wochenende finden bei uns im drei.raum gerne mal Veranstaltungen oder Workshops außerhalb des Kursplanes statt.
Sonntag, 22. September 12:00 – 15:00 Uhr
Mabon – Feier zur Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche
mit Carolina 
Zu dieser Veranstaltung werden wir die heilsamen Kräfte des Kreises erfahren und Yoga zum Thema Ernte & Dankbarkeit praktizieren.
Ein Ritual rundet unsere Feier ab.
Du bist herzlich eingeladen dabei zu sein und die Zeit der Balance zu zelebrieren. Stärke Dich, bevor der Herbst den Wandel in und um uns voranbringt.
Ort: drei.raum Hainholzweg 65 | 21077 Hamburg
Ausgleich: 30€
Anmeldungen bitte unter kontakt@carolina-boretius.de 0176-57737320 oder auf meiner Website www.carolina-boretius.de.
Sonntag, 24. November 11:00 – max. 13:00 Uhr
Familienzeit im drei.raum
mit Carolina 
Gönnt Euch und euren Kindern eine besondere Auszeit im drei.raum!
Hier dürft Ihr Euch mitteilen, Spaß haben, auf Fantasiereise gehen und Euch nahe sein.
Mit meiner Expertise und Erfahrung als Mutter, Yogatrainerin und Kommunikationsexpertin kreiere und halte ich den Raum für eine besondere Familienzeit.
Dieses Angebot richtet sich an alle Eltern/Großeltern/Tanten/Onkel und Kinder zwischen ca. 7-12 Jahren.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Ort: drei.raum Hainholzweg 65 | 21077 Hamburg
Ausgleich: Erwachsene 12€ Kinder 6€
Anmeldungen bitte unter kontakt@carolina-boretius.de 0176-57737320 oder auf meiner Website www.carolina-boretius.de.